|
|
seuil aerobique / anaerobique
J’ai d énorme difficulté à réunir les informations suivante
concernant l'entrainement des chevaux( endurance),
1. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale ou le cheval reste en aerobie ?
2. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale ou le cheval reste en anaerobie ?
ou % auquel le muscle reçoit suffisamment d’oxygène pour réguler l’effort et ne pas stocker d’acide lactique.(aerobie) Merci pour votre aide.
A quel accumulation de lactate dans le sang reste t on en aérobie pour le cheval?
En dessous de 180bpm on ne passe pas en anaerobie
En anaerobie stricte 100% de la frequence max
entre 180 et 200 bpm on se trouve à VLa 4 soit à l'equilibre , autant d'acide actique produit que consommé, mais effort max de l'ordre de 20 mn
En dessous de 4 mmol d'acide l'actique effort aerobie
peut on en conclure
que pour parfaire l entrainement de fond pur début de saison ou jeune cheval.
en prenant soin de rester à une lactemie < 4 mmol l entrainement serra bien geré
en theorie oui, a condition de se rapprocher de 4 et de ne pas dépasser, la fatigue se manifeste par une dérive de la fc à vitesse constante. Mais vous allez etre dans des vitesses inhabituelles pour de l'endurance.
 Ecrire une réponse
|
LABORATOIRE DES TISONS
chemin des vaches
BP 36
60580 COYE LA FORET
Tél 06 08 24 55 12 Fax 03 44 63 92 04
|
